10 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak - Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem syaraf pusat. Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi. ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.
 |
| 10 Kebiasaan Yang Dapat Merusak Otak |
Berikut 10 kegiatan yang dapat merusak kerja otak kita:
1. Tidak mau sarapan
Bagi seseorang yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang ren-
dah, yang mengakibat suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.
2. Kebanyakan makan
Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya
pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Aki-
batnya kemampuan kerja otak akan menurun.
3. MEROKOK
Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta da-
pat mengakibatkan penyakit Alzheimer.
4. Terlalu banyak mengkonsumsi gula
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein
dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan
otak.
5. Polusi udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang ber-
polusi dapat menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi ker-
ja otak.
6. Kurang tidur
Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Keku-
rangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak dan ber-
imbas kematian.
7. Menutup kepala ketika sedang tidur
Kebiasaan tidur dengan menutup kepala dengan suatu benda misalnya bantal dapat mening-
katkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat me-
nimbulkan efek kerusakan pada otak.
8. Berpikir terlalu keras ketika sedang sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat kondisi badan
sedang tidak fit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.
9. Kurangnya stimulasi otak
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada
otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
10. Jarang bicara
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. B e r -
komunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan
menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
Semoga Bermanfaat untuk Anda,
Sumber :
0comments:
Posting Komentar